2014-06-12 瞑想 雑記 もやもやしてるときはちゃんとした?瞑想がよいよと聞き、立ち読みした方法で瞑想をしてみた。たぶん、そこまでうまくできたわけじゃなかったけど、それなりに頭がクリアになった!ちょっと続けてみようかな。ほぼ家庭内別居で静かで暗い環境はあるし。